心のメンテナンス 自分が嫌いすぎるって人が逆転するシンプルな方法。体験談あり
自分が嫌いすぎる人へ、克服する方法を書きました。大事なのは自己肯定感を上げること。短所を受け入れ認めると、自分を好きになれます♪私が自分が嫌いすぎるのを変えられたのは、自己否定や罪悪感を持つのを止めたから。意外に簡単ですよ！
2019-10
心のメンテナンス 
美容と健康 更年期でやる気が出ない時の対処法。50代の私がやった体験談
更年期でやる気が出ない時の対処法を書きました。50代の私が実際にやった体験談です。更年期でやる気が出ない時は、無理をしないでリラックスする、好きなことをやるのが大事です。心にあるネガティブな感情を紙に書き出すと、スッキリして行動力アップしますよ。
美容と健康 歯周病が歯磨きで改善した！歯医者さんで教えてもらった方法
歯周病が歯磨きで改善したので、歯医者さんで教えてもらった、歯ブラシの選び方や磨き方を書きました。歯周病を歯磨きで予防するには、歯と歯茎の境目に毛先をあて小刻みに動かします。
前歯の6本は歯ブラシを縦にして磨く
磨く時のポイントは、手の力を抜くこと。
垢抜けたおしゃれのために 服のセンスが良くなる方法。自撮りして写真をチェックしよう
服のセンスが良くなる方法は、自撮りでコーデをチェックすること。鏡よりも写真で確認した方が、客観的に自分の姿を見ることができるからです。服のセンスが良くなる方法は、客観的に自分の服装を見て改善する。似合うものも解るようになって、おしゃれになれます。